El ganador de HYROX Tenerife en la categoría PRO Masculino explica, junto a Kat Parrell y Manuela García, tercera en categoría femenina, por qué el clima, la naturaleza y las posibilidades de recuperación del archipiélago convierten a las islas en un entorno idóneo para preparar competiciones de alta intensidad.
Surgida en Alemania en 2017 como una disciplina que combina 8 kilómetros de carrera con 8 estaciones de ejercicios funcionales de alta intensidad, HYROX se ha consolidado rápidamente como uno de los fenómenos de mayor crecimiento del fitness internacional. Esta competición basada en la fuerza y la resistencia e ideada para desafiar por igual a atletas profesionales y deportistas aficionados, desembarcó por primera vez en las Islas Canarias para celebrar una cita histórica en Tenerife.
Precisamente, para rendir al máximo nivel en este tipo de pruebas no basta solo con el entrenamiento; también se exige saber recuperar. La preparación no se mide solo en las horas acumuladas entrenando, sino que abarca el clima, la nutrición de calidad, el descanso mental y la reconexión con el entorno. En la antesala del certamen, tres tres referentes del circuito profesional —Jake Dearden, Kat Parrell y Manuela García— analizaron por qué las Islas Canarias reúnen las condiciones para preparar y afrontar los grandes retos de la temporada. Un destino capaz de acompañar al atleta antes, durante y después de la competición.
Un binomio de entrenamiento único
Para quienes compiten en la élite de HYROX, contar con condiciones meteorológicas estables supone una ventaja a la hora de planificar su preparación. La eterna primavera de las Islas permite mantener rutinas de entrenamiento al aire libre durante todo el año, incluso durante los meses en los que las condiciones meteorológicas dificultan la preparación en buena parte de Europa.
Esta ventaja climática se potencia, además, con una orografía extraordinariamente diversa. En islas como Tenerife, los deportistas pueden incorporar a su preparación sesiones en altura, recorridos con grandes desniveles y entrenamientos a nivel del mar dentro de un mismo territorio. Una versatilidad especialmente interesante para quienes buscan variar estímulos y adaptar su preparación a diferentes objetivos deportivos.
Entrenar en las Islas Canarias es fantástico porque el tiempo es bueno todo el año y te permite entrenar fuera. Tienes el océano, tienes montañas y muchas cosas que hacer más allá del gimnasio.
Sin embargo, el acondicionamiento físico es solo una parte de la preparación, ya que la asimilación del esfuerzo depende directamente de la calidad del descanso. Tras las exigentes sesiones de montaña o gimnasio, el archipiélago ofrece numerosas posibilidades para bajar el ritmo, desconectar y disfrutar del entorno natural.
Recuperación activa y nutrición local
Las caminatas por los bosques de laurisilva, las actividades en las aguas del Atlántico o, simplemente, un baño en el mar ofrecen al deportista otras formas de desconectar y recuperarse entre sesiones de entrenamiento.
Estar arriba en la montaña, en contacto con la naturaleza y sin cobertura en el teléfono, te da mucho espacio. Permite que tu sistema nervioso central respire un poco.
Esta desconexión en el entorno natural se complementa con la alimentación como otra parte importante de la preparación. La disponibilidad de productos locales frescos y fruta permite a los deportistas incorporar los alimentos del destino a sus propias rutinas de nutrición.
Con la nutrición intentamos utilizar productos locales, sobre todo las frutas. Con la fruta tropical de aquí, para mí es un destinazo.
De entrenar en las islas a competir en HYROX en ellas
Las Islas Canarias no son solo un lugar en el que preparar una competición. La llegada de HYROX a Tenerife refuerza también la capacidad del archipiélago para acoger grandes citas deportivas internacionales y permite completar el ciclo: entrenar, competir y recuperar en un mismo destino.
Es la primera carrera de la temporada. He tenido un gran periodo de preparación y esta será mi primera prueba para ver dónde estamos. Mi objetivo es testarme a mí mismo y salir a ganar.
Para los atletas de la categoría Elite 15, competir en la isla representa además la oportunidad de dar un paso más en su rendimiento en un entorno motivador.
Tengo muchas ganas porque el nivel que hay es bastante parecido al mío y va a ser un aliciente para sacar tu mejor versión. Al estar tan igualado, siempre te hace dar ese 5 % extra.
La experiencia de los tres atletas refleja una de las principales fortalezas de las Islas Canarias como destino deportivo, la posibilidad de integrar entrenamiento, competición y recuperación en un mismo viaje y durante todo el año. Clima estable, diversidad de terrenos, naturaleza y grandes eventos internacionales como HYROX confluyen en un territorio en el que el deporte no termina cuando acaba el entrenamiento.