Inseguro

Actualmente, tu contacto con la naturaleza es del:

Todo es mejorable... Necesitas un poco más de naturaleza en tu vida.

Eres adaptable. Te gusta mirar el paisaje natural, pero prefieres “la zona de confort” de tu hogar, lugar de trabajo o escuela. Sientes curiosidad por la naturaleza, pero no ves claro pasar mucho tiempo en ella… Crees que está bien tener la naturaleza cerca, pero no lo ves como una necesidad. Aún así, sientes “la llamada” del mundo natural.

Consejos:

1
Aprende más sobre los beneficios de la conexión con la naturaleza, tanto para la salud mental y física, como para el funcionamiento cognitivo.
2
Incluye "la naturaleza" en tu calendario mensual: si puedes progamar el fútbol, puedes "programar la naturaleza". Trata de ir a un parque natural cercano más de una vez por semana.
3
Aumenta gradualmente tu nivel de "confort natural" con actividades al aire libre.
4
A medida que pases más tiempo en entornos naturales, escucha a tu cuerpo y cómo se siente. Si te sientes mejor, ve más lejos.
5
E intenta viajar, al menos una vez al año, a un lugar donde puedas sentir asombro y maravillarte con la naturaleza.
Creado con Richard Louv,
experto en el trastorno por déficit de naturaleza.
Ver todos los resultados